2020年 9月

ココロの栄養

残された人を守るためには？【手助けの方法を知る,死別後の心理過程を知る】

2020年9月29日 わか子

体に良いこと

冷凍保存の野菜スープを頼んでみました【スープ1杯で1日の野菜1/2摂取。ウェルネスダイニング】

2020年9月19日 わか子

体に良いこと

良い姿勢と悪い姿勢【老化すると姿勢はどう変わる？気をつけることは何？】

2020年9月18日 わか子

ココロの栄養

幸せを感じやすい人の特徴【年齢別・男女別の価値観の違い,幸せに生きるコツ】

2020年9月16日 わか子

ココロの栄養

落ち込んでいる人への接し方【感情の変化を理解する・傾聴力を鍛える】

2020年9月14日 わか子

ココロの栄養

心が疲れる原因は？リラックスする方法【良いストレスと悪いストレスの違い】

2020年9月11日 わか子

体に良いこと

年を重ねると筋肉はどう変化するのか。シニアの筋トレの効果と注意点【どの筋肉が衰える？遅筋と速筋】

2020年9月9日 わか子

体に良いこと

【食のそよ風】驚くほど低価格のおかずセットを注文しました。（冷凍弁当）

2020年9月7日 わか子

体に良いこと

介護のない人生をおくるコツ・すぐに取り組める方法【気をつけたい生活習慣、塩分調整の方法】

2020年9月5日 わか子

体に良いこと

歩く習慣は健康維持に大切。何歩,歩けばいい？【予防医学・健康寿命を意識する】

2020年9月2日 わか子