体に良いこと

運動不足による身体（筋肉,関節,脂肪）への影響【老後に必要な体力は？】

2020年10月6日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

老化で歩き方が変わります【歩く時に意識するポイント・運動を継続するコツ】

2020年10月5日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

心が老化すると頑固に！年を重ねると性格が変わります【いい歳の取り方は？気をつけたい生活習慣】

2020年10月1日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

残された人を守るためには？【手助けの方法を知る,死別後の心理過程を知る】

2020年9月29日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

冷凍保存の野菜スープを頼んでみました【スープ1杯で1日の野菜1/2摂取。ウェルネスダイニング】

2020年9月19日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

良い姿勢と悪い姿勢【老化すると姿勢はどう変わる？気をつけることは何？】

2020年9月18日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

幸せを感じやすい人の特徴【年齢別・男女別の価値観の違い,幸せに生きるコツ】

2020年9月16日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

落ち込んでいる人への接し方【感情の変化を理解する・傾聴力を鍛える】

2020年9月14日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

心が疲れる原因は？リラックスする方法【良いストレスと悪いストレスの違い】

2020年9月11日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

年を重ねると筋肉はどう変化するのか。シニアの筋トレの効果と注意点【どの筋肉が衰える？遅筋と速筋】

2020年9月9日 わか子

わかわか生活

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体に良いこと

自分に合ったマットレスは睡眠の質が高まり筋肉のコリを改善させる！【その効果とは？】

2021年3月1日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

首が老化する原因とは？首の手入れ方法【二重顎・皮膚のたるみ・首のしわを予防しよう！】

2021年2月22日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

頭皮マッサージで髪が若返る！その効果とは？【頭皮の血行を良くすると美髪に！】

2021年2月18日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

【初心者向け！運動で若返る】成長ホルモンを増やす運動とは？簡単で始めやすい運動を紹介。

2021年1月22日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

【肌が若返る！】美肌になる方法とは？マイオカインは肌に良い！ホルモンの増やし方と注意点

2021年1月19日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

脱カフェイン生活で感じた体の変化【コーヒーをやめると体調がよくなる！その効果とは？】

2021年1月14日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

運動を習慣化するには、人のやる気を引き出す理論と方法を知ること【行動科学で自分をコントロール】

2020年11月20日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

読書は脳の活動を高めます【電子書籍とオーディオブックの違い、シニアの趣味・老後の生きがい】

2020年11月10日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

見た目が若い人の特徴。目元のたるみは老け顔の原因【自宅で簡単に眼輪筋を鍛えるメディリフトアイ】

2020年11月4日 わか子

わかわか生活

体に良いこと

猫背の治し方・原因の筋肉を知る【デスクワークで肩こりが急増中！生活習慣を変えて姿勢改善】

2020年10月30日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

孫の写真をプレゼント【離れて暮らす両親にデジタルフォトフレームを！親孝行しよう】

2021年2月23日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

【心の老化を防ぐ！】好奇心を高めると若返るのはなぜ？日頃から気をつけたいことは？

2021年1月17日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

喧嘩を防ぐための心理学【相手の怒りを鎮めるコミュニケーション】

2021年1月12日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

アイデアが出ない時に役立つ心理効果とは？【思考力は仕事に役立つスキル！】

2020年12月24日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

心理学で考える"やる気が出ない時"にするべきことは？【簡単！自分をコントロールする方法】

2020年12月10日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

【すぐ怒る性格を直す！】心理学で感情をコントロールする方法、イライラするときの対処法

2020年12月4日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

【失敗から学ぶ】"成長できる環境づくり"にかかせない心理的テクニックとは？

2020年12月2日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

服の色を意識していますか？TPOに合わせて色を変えましょう【心理学で自分の印象を操作】

2020年11月30日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

SNS疲れしていませんか？スマホ依存を打ち切るには？【承認欲求を抑える方法】

2020年11月27日 わか子

わかわか生活

ココロの栄養

失恋から立ち直る方法・つらさを和らげる考え方【論文データから男女の恋愛を考える】

2020年11月25日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

家事や外出（買い物や散歩）におすすめのイヤホン【AfterShokz Aeropex】

2020年12月14日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

手入れが楽で簡単！自動おそうじ機能付きの加湿空気清浄機【商品レビュー：日立のクリエア】

2020年12月8日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

歯垢を取るにはパナソニックのドルツがオススメ【使用時のポイントと使ってみた感想】

2020年10月15日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

冷え性・寒がりにはワークマンのヒーター付きベストがオススメです。【商品レビュー】

2020年10月14日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

タニタの体組成計（スマホ連動のインナースキャンデュアルRDシリーズ）が健康管理に役立ちます。

2020年8月31日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

離れて暮らす家族の見守りに自宅をスマート家電化。【SONYが月額料金2,480円～】

2020年8月22日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

片手で使える便利グッズを紹介します【片麻痺・手の骨折をされた方へ】

2020年8月19日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

片手で使える調理器具を紹介します【片麻痺・手の骨折時に役立つ便利グッズ】

2020年8月18日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

着替えが楽になるパジャマや下着を紹介します【介護される方も楽！】

2020年8月17日 わか子

わかわか生活

介護用品・便利グッズ

足を骨折・ケガした時に役立つ便利グッズを9選紹介【松葉杖で生活】

2020年8月15日 わか子

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