ベジ活スープ食は野菜をたっぷり食べられます。
今回はウェルネスダイニングの「べジ活スープ食」を頼んでみました。
新発売！管理栄養士監修のベジ活スープ食！
【オススメポイント】
①レンジでチンするだけの簡単料理
②1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができる
③1食で15種類以上の野菜を摂ることができる
④スープを飲み干しても塩分2g以下
忙しい時間でも、手軽に野菜を食べることができます！
ヘルシーなのに満足感があり、夜食にもピッタリです。
なぜ野菜を食べないといけないのか
厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット 脳血管障害・脳卒中を見ると、脳血管疾患は高血圧が最大の原因であるとわかります。
健康日本２１（第２次）の推進に関する参考資料を見ると、高血圧を予防するには、①食塩摂取量の減少、②野菜・果物摂取量の増加を意識することが大切です。
【食塩摂取量の減少】
「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5ｇ未満とされています。また、日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を１日6ｇ未満にすることを強く推奨しています。
（参考：e-ヘルスネット > 高血圧）
【野菜・果物摂取量の増加】
野菜や果物にはカリウムという栄養素が豊富です。カリウムは、塩分を尿として身体の外へ排出する作用があります。そのため、野菜や果物を多く含んだ食事は、高血圧の予防・改善に有効であるといわれます。（参考：e-ヘルスネット > 栄養・食生活と高血圧）
健康日本21では、健康な生活を維持するために「野菜類を1日350ｇ以上食べましょう」と発表しています。（公益財団法人健康・体力づくり事業財団 健康日本21.）
実際に頼んでみました
①かつお出汁のヘルシー豚汁
②うまみ溶け込むミックス野菜
③まろやかほっこりごま豆乳
④あさりクリーミークラムチャウダー
⑤甘くてなめらかコーンチャウダー
⑥トマトであっさりミネストローネ
⑦チーズ風味のクリームほうれん草
⑧ごろごろ野菜カレー
【料金】
ベジ活スープ食 8食 5292円
送料無料です。
【豚汁】 |
内容量：294g
カロリー：151kcal たんぱく質：9.4g 食塩：1.9g |
思っている以上に量が多く、満足感があります。
味は塩分が控えめでも、かつお出汁の味がきき、とても美味しくいただけます。
追加で豆腐を4分の1丁入れたり、たこ焼きを入れてから、レンジで温めても美味しく頂けるようです。
2020年9月18日に届き、賞味期限が2021年2月22日までなので、約5か月は保存できます。非常食にもおすすめです。
【ごま豆乳】
カロリー：183kcal |
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リンクを貼っておくので、気になる方はチェックしてみてください↓↓
管理栄養士監修 ベジ活スープ食
