体に良いこと

冷凍保存の野菜スープを頼んでみました【スープ1杯で1日の野菜1/2摂取。ウェルネスダイニング】

スープ

ベジ活スープ食は野菜をたっぷり食べられます。

今回はウェルネスダイニングの「べジ活スープ食」を頼んでみました。


新発売!管理栄養士監修のベジ活スープ食!

【オススメポイント】
①レンジでチンするだけの簡単料理
②1食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができる
③1食で15種類以上の野菜を摂ることができる
④スープを飲み干しても塩分2g以下

忙しい時間でも、手軽に野菜を食べることができます!

ヘルシーなのに満足感があり、夜食にもピッタリです。

なぜ野菜を食べないといけないのか

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット 脳血管障害・脳卒中を見ると、脳血管疾患は高血圧が最大の原因であるとわかります。

健康日本21(第2次)の推進に関する参考資料を見ると、高血圧を予防するには、①食塩摂取量の減少、②野菜・果物摂取量の増加を意識することが大切です。

【食塩摂取量の減少】

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満成人女性で6.5g未満とされています。また、日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を1日6g未満にすることを強く推奨しています。

(参考:e-ヘルスネット > 高血圧

野菜・果物摂取量の増加】

野菜や果物にはカリウムという栄養素が豊富です。カリウムは、塩分を尿として身体の外へ排出する作用があります。そのため、野菜や果物を多く含んだ食事は、高血圧の予防・改善に有効であるといわれます。(参考:e-ヘルスネット > 栄養・食生活と高血圧

健康日本21では、健康な生活を維持するために「野菜類を1日350g以上食べましょう」と発表しています。公益財団法人健康・体力づくり事業財団 健康日本21.

実際に頼んでみました

スープ

①かつお出汁のヘルシー豚汁
②うまみ溶け込むミックス野菜
③まろやかほっこりごま豆乳
④あさりクリーミークラムチャウダー
⑤甘くてなめらかコーンチャウダー
⑥トマトであっさりミネストローネ
⑦チーズ風味のクリームほうれん草
⑧ごろごろ野菜カレー

【料金】

ベジ活スープ食 8食 5292

送料無料です。

【豚汁】
豚汁
内容量:294g

カロリー:151kcal

たんぱく質:9.4g

食塩:1.9g

思っている以上に量が多く、満足感があります。

味は塩分が控えめでも、かつお出汁の味がきき、とても美味しくいただけます。

追加で豆腐を4分の1丁入れたり、たこ焼きを入れてから、レンジで温めても美味しく頂けるようです。

2020年9月18日に届き、賞味期限が2021年2月22日までなので、約5か月は保存できます。非常食にもおすすめです。

【ごま豆乳】

豆乳

カロリー:183kcal
たんぱく質:10.1g
食塩:2g

ウェルネスダイニングは管理栄養士による栄養相談が無料です。

商品のことだけでなく、食生活の不安や悩みも相談できます。

リンクを貼っておくので、気になる方はチェックしてみてください↓↓


管理栄養士監修 ベジ活スープ食

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